打通3大气血‘开关’, 揉按出好身体, 远离肩颈痛、心疾、上火

时光匆匆，我们的身体也在悄然变化。随着年轮的增长，不少人会发现身体状态似乎不如从前，于气血流通路径，常感流不够顺畅。气血一旦凝滞，则诸般不适和疾病就可能找上门来。今天，木子来讲讲打开气血痛淤的“开关”，只要你有空不妨多揉揉，气血散遍全身。

肩井穴：气血的“生动之源”听之即感活力四溢，犹如身体气血的一个“生动之源”。它在于肩部，大椎穴与肩峰连线的中点，属于足少阳胆经。这个穴位特别擅长疏通气血，尤其是纾解肩颈区域的气血瘀滞困扰。肩井穴的妙用缓解肩颈僵硬：对于长时间埋首工作或保持固定姿势的朋友来说，肩颈僵硬疼痛常因日常烦忧所扰。此时，按压肩井穴位其效用立显，舒缓至极，它能舒缓僵硬的肩颈肌群，助气血顺畅，显著缓解痛楚。提升脑部活力：肩井穴靠近颈部，这里是大脑与身体交流的重要通道。揉按此穴位能优化颈部血液流通，增脑补之供给，助你远离眩晕、头疼诸般烦恼。

情绪调节器：中医认为，肝胆相依，其为胆经之重，揉按它能舒肝顺气，对情绪波动大、易怒、烦躁等情绪困扰有明显的舒缓效果。如何操作揉按肩井穴，其法颇为简便，以四指反向用力，拨动对侧肩井之处，然后来回拨动式揉按，如此能更为有效地激活穴位，舒缓肩颈不适。持之以恒地进行按揉，尚可驱散风邪、清热解痛、舒筋消肿。内关穴的效用心之护盾：实为缓解心疾的首要帮手。揉按它能强心健体，纾心慌、心绞疼痛之困，为心脏安康提供稳固的护航。气血平衡师：内关穴拥有调整周身气血的效用。当气血流通受阻或淤堵时，按摩它能移除障碍，恢复气血的自然流通。心灵释压器：精神重压往往令人觉得难以喘不过气。按摩内关穴能纾解焦虑情绪，减轻心灵重压，助你安享甜梦，提高生活层次。

如何操作找到手腕内侧的横纹，朝上度取二寸（约三指并宽之度），于双筋的夹缝之中即是。以适度的力量施加按压，待其酸楚胀痛感起来后，进行揉按旋转，每次3分钟，每日可多次。合谷穴的效用消痛专家：合谷是消除痛感的优选穴位。无论头痛难忍、牙痛难忍，还是其他部位的不适，只需将其轻揉，皆可即时舒缓。它能畅通经脉，调和气血，令痛楚消散无踪。清热去火：中医认为，其拥有清散热邪、宣发表邪的效能。热病、风寒等现象，揉按它即可获得显著减轻。同时，它还能治疗热病无汗、多汗等问题。免疫增进器：揉按合谷能刺激免疫机能，增强抵御力。于阻绝感冒、流感诸多种传染病症上，作用颇为突出。同时，它还能提高身体抗病能力。

如何操作于手背第一、二掌骨间探寻其凹陷处便是。施以适度的力道按压，待感到酸麻后行旋转或上下揉摩，每次持续3分钟，每日可多次进行。为增强效果，还可使用隔姜灸，可以达到一次顶十次的效果。岁月不饶人，很多人都会碰到气血日渐衰弱的问题。然但我们习得正确的方法，则能轻易疏全身气血，复得身体机能。此三气血“开关”，犹如开启健康之路的钥匙。经常施以揉按，便能产生明显的养生功效。